En grön favorit-smoothie

Det här är min go to-smoothie när jag vill ha något riktigt nyttigt. Ursprungsreceptet hittade jag i en video av Christine Kobzeff på YouTube (du hittar hennes kanal HÄR).

Receptet:
1 kopp isbitar
½ gurka
1 frusen banan (om man vill ha sin smoothie sötare kan man använda två.)
1 stjälk selleri (kan slopas om smaken av selleri är för mycket för dig.)
1 tsk färsk ingefära (behöver inte vara exakt, du kan ha mer i, men tänk på att färsk ingefära har ganska stark smak.)
1 kopp grönkål
1 kopp färsk spenat (frusen funkar också, men tänk på att den innehåller mycket mer vatten.)
½ msk linfrö
½ msk hampafrö
½ kopp vatten

Kopp motsvarar här ca 2dl, men receptet är väldigt förlåtande och det behöver inte vara exakt. Grönkålen och spenaten måttar jag för det mesta som en näve av vardera, det fungerar också utmärkt.

Stoppa alla ingredienserna i en blender, och kör tills du har en slät konsistens. Tadaa! Färdigt att servera! 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *